לימודי אימון לאורח חיים בריא

קורס אימון תזונה לאורח חיים בריא ולהרזיה

 

המודעות לאורח חיים בריא הולכת ועולה בהתמדה, אך יחד עם זאת, רבים עדיין מתקשים להתמיד וליצור שינוי מהותי בהרגליהם. מטרתו של האימון לאורח חיים בריא הינה לסייע ביישום ההחלטה לקידום אורח חיים בריא באופן מודע ויעיל. האימון יכול להתבצע באופן פרטני או קבוצתי, כאשר במסגרת הקבוצתית נכללים יתרונות כגון תמיכה הדדית ושיתוף. 

 

כיום מוצעות תכניות שונות ללימודי תעודה, המכשירות לעיסוק בתפקידי מנחי קבוצות ומאמני אורח חיים בריא. הקורס מיועד, לרוב, למי שכבר עוסקים בתחום האימון האישי ומעוניינים בהרחבת ההתמחות, אולם הוא מוצע גם למגיעים ללא רקע קודם, שברצונם לרכוש הכשרה בענף מבוקש. חשוב להדגיש כי קורסים אלו אינם מכשירים תזונאים ואינם מסמכים לטפל בבעיות בריאותיות, אלא מיועדים להכשרת מאמנים שתפקידם לסייע לאנשים בריאים שברצונם לקדם אורח חיים פעיל ובריא יותר, ולעבור לתזונה מאוזנת ובריאה יותר המותאמת למצבם.

 

מה לומדים?

 

מטרת הקורס הינה הכשרת המשתתפים לייעץ בתחום התזונה ואורח החיים הבריא, והקניית הידע הנחוץ להתערבויות קצרות או ארוכות. הקורס מתמקד בייעוץ והדרכה לאנשים המוגדרים בריאים, ומעוניינים בבניית תפריטים ומערכי אימון גופני לצורך מעבר לחיים פעילים ובריאים יותר. במהלכו, מתוודעים לעקרונות מרכזיים בתחומי הבריאות והמזון הבריא, ולומדים לתכנן תכניות תזונה הכוללות את כל רכיבי המזון החיוניים לחיים בריאים. במקביל, רוכשים כלים מתחום האימון האישי, ולומדים כיצד לסייע למתאמנים בביצוע שינוי התנהגותי, בפיתוח מוטיבציה, ובהתמודדות עם קשיים בתהליך. 

 

מה משך הקורס?

 

היקף הקורסים נע בין כשלושה חודשים לשנה (10 - 25 מפגשים בממוצע), אולם קיימים גם קורסים רב שנתיים המשלבים גם הכשרות רלוונטיות נוספות בענפי הבריאות והרפואה המשלימה. המפגשים מתקיימים פעם או פעמיים במהלך השבוע, ניתן לבחור בין קורסים בשעות הבוקר לקורסי ערב, וכך לשלב את הלימודים עם עבודה. כמו כן, בחלק מן המקרים מתקיימים הקורסים במתכונת היברידית, המשלבת לימודים פרונטליים בקמפוס עם מפגשים מקוונים או שיעורים מוקלטים מראש.

 

נושאי לימוד

• אבות המזון.
• בישול בריא.
• תזונת ספורט.
• אכילה רגשית.
• פסיכולוגיה חיובית.
• תזונה במעגלי החיים.
• חישוב צורכי האנרגיה.
• יצירת הרגלי אכילה בריאים.
• בניית תפריטים ותשאול תזונתי.
• מוטיבציה והתמודדות עם התנגדות.
• ועוד. 

 

למי מיועד הקורס? 

 

הקורסים מתאימים לקהלי יעד שונים, ישנן הכשרות המיועדות לאוכלוסיות מסוימות, כגון מאמנים מוסמכים או מטפלים במקצועות פרא רפואיים. להלן חלק מן האוכלוסיות להן מתאים הקורס:

• מאמנים ומדריכים מוסמכים במקצועות הספורט והכושר, בעלי ניסיון וזיקה לתחום הבריאות.
• העוסקים במקצועות הייעוץ, הטיפול, והחינוך, המעוניינים להרחיב את סל הכלים שברשותם כדי לסייע למטופליהם.
• אנשי מקצועות פרא רפואיים, אחים ואחיות, תזונאים, פיזיותרפיסטים, מרפאים בעיסוק, וקלינאי תקשורת, שברצונם להרחיב את סל הכלים הטיפולי ולהרחיבו גם לתחום התזונה ואורח החיים הפעיל.
   

מהם תנאי הקבלה?

 

תנאי הקבלה משתנים ממוסד למוסד, וכוללים:

• 12 שנות לימוד.
• הצגת תעודות המעידות על השכלה רלוונטית.
• הצגת המלצות מגורמים מקצועיים.
• ראיון אישי לבדיקת ההתאמה למסלול.
• ישנה עדיפות לבעלי ניסיון באימון ובהדרכה.

 

שכר לימוד - מה עלות הקורס?

 

עלות הקורסים נעה בטווח רחב למדי, בין 1,800 - 9,500 שקלים (ועשויה להיות גבוהה מטווח זה). בין המאפיינים המשפיעים על מחיר הקורס נכללים אורכו, מתכונתו (פרונטלי, היברידי, או מקוון), היקפה של ההכשרה המעשית (אם ישנה כזו), ועוד. 

 

היכן לומדים? 

• מכללת תילתן לרפואה משלימה (תל אביב) - בקורס ייעוץ לאורח חיים בריא במכללת תילתן ניתן לרכוש ידע בסיסי בתחום התזונה הנכונה והבישול הבריא, הקורס משלב סטאז' מעשי. היקפו של הקורס הינו 25 מפגשים. 

  

• מכללת מדיסין (ברחבי הארץ) - במוסד זה מתקיימת תכנית להכשרת מטפל הוליסטי לאורח חיים בריא. במסלול זה, שהיקפו כשלוש שנים וסמסטר, לומדים על כלים מעולם התזונה והגוף - נפש וכן על הקשר של אלה לרפואה המערבית.

 

• מכללת רידמן – המכללה לרפואה משלימה ואינטגרטיבית (פרישה ארצית): מציעה תכנית ייעוץ לתזונה ולאורח חיים בריא שהיקפה כשלוש שנים. המסלול משלב עקרונות ברפואת צמחים מערבית עם תזונה הוליסטית וגם מקנה מיומנויות הנחיית קבוצות.

 

• בית הספר למאמני תזונה NCS (רמת גן) - מאפשר ללמוד בקורס המוכר לקרן השתלמות במשרד החינוך. ההכשרה נמשכת כשלושה חודשים ומקיפה 50 שעות אקדמיות, הפזורות על פני מפגשים חד שבועיים. הלימודים מתקיימים בשני שלבים, לפי הנחיות לשכת המאמנים בישראל, ומעניקים את האפשרות להסמכה לאחר סופרוויז'ן.

 

• מחפשים הכשרה בדרום? קורס קואצ'רים בדרום הארץ.
• רוצים ללמוד בחיפה והסביבה? קראו על קורס אימון בחיפה.
• מעוניינים ללמוד במרכז? קורס אימון אישי באזור המרכז.
• קורס בירושלים מעניין אותך? קורס קואצ'ינג בירושלים.