קורס מדריכי חדר כושר

קורס מדריכי כושר

 

עם המודעות העולה לתרומתו של אורח חיים פעיל לשמירה על הבריאות, גם הביקוש לאימונים בחדרי הכושר הולך וגובר. במכשירים הנמצאים בחדר הכושר חשוב להשתמש באופן בטיחותי ונכון, תוך התאמתם למבנה הגוף וליכולות הפיזיות. מדריך הכושר יכול לבנות עבור מתאמניו תכנית אימון בטיחותית ויעילה, שתסייע להם להגיע לתוצאות הרצויות.

 

מטרת קורס מדריכי כושר הינה הקניית ידע תיאורטי ומעשי בנוגע לעקרונות האימון הבריא והבטיחותי המתבצע בחדר הכושר. קורס זה מכשיר את משתתפיו לשרת את ציבור המתאמנים כמאמנים מקצועיים, המסוגלים לבנות תוכניות אימון לאוכלוסיות מגוונות, לרבות אימון קטינים. הקורסים משלבים לימוד עיוני עם תרגול מעשי, באופן המכין את המשתתפים לקראת ההשתלבות במקצוע.

 

למי מתאים הקורס?

 

הקורסים מיועדים לאוכלוסיית המתאמנים בחדרי הכושר ולעוסקים בספורט, המנהלים אורח חיים פעיל ובריא, המעוניינים לקבל את הידע והכלים הנחוצים כדי להפוך את התחביב לקריירה, ולעסוק בהדרכה בחדרי הכושר. 

 

מה לומדים בקורס?

 

מטרת הקורס הינה הכשרת מדריכי כושר גופני בהתאם לחוק הספורט, תוך הקניית ידע על מרכיבי הספורט והתנועה, ורכישת מיומנויות הדרכה הנחוצות בתהליך האימון. במהלך הקורס, מתוודעים למושגים בתחום המדעים הנוגעים לגוף האדם, לאנטומיה, לתזונה, ולעזרה ראשונה. כמו כן, מכירים המשתתפים את תורת האימון ולומדים לבנות אימונים ולנהל מכון כושר. נוסף על כך, רוכשים ידע להתאמת האימונים לצורכיהן של אוכלוסיות שונות, כגון קטינים ובני נוער, נשים הרות, אנשים בגיל השלישי, ועוד.

 

נושאי לימוד

• אימוני כוח.
• פיתוח הגמישות.
• מבנה גוף האדם.
• אימון שרירי ליבה.
• מדעי הכושר הגופני.
• אנטומיה ופיזיולוגיה.
• הקשר בין תזונה לאימון גופני.
• עבודה עם אוכלוסיות מיוחדות.
• ועוד.
   

היכן לומדים?

• המכללה האקדמית בוינגייט (נתניה, ראשון לציון, תל אביב, ירושלים, חיפה, פתח תקווה, ג'ת בקה, קדימה צורן, בני ברק): במסגרת לימודי התעודה של המכללה, מתקיים קורס להכשרת מדריכי חדר כושר כולל אימון קטינים, על פי חוק הספורט. היקפו של הקורס 255 שעות. התכנית משלבת תעודות מקצועיות נוספות, להדרכת אימון אישי ולהדרכת אימון ברצועות. חיילים משוחררים יכולים ללמוד על חשבון הפיקדון.

 

• בית הספר למקצועות הספורט (תל אביב, באר שבע, אשקלון, עפולה, נשר, ואילת): הקורס משלב התמחות באימון פונקציונלי, וכן הוא כולל פרויקט מעשי שבו מתנסים בניהול משמרת בחדר כושר ובעריכת אימונים אישיים. היקפו של הקורס כחודשיים.

 

 

• קמפוס שיאים (תל אביב): קמפוס שיאים הינו מרכז להסמכות בספורט ובתנועה הפועל במועדון הספורט של אוניברסיטת תל-אביב. מוצעות מספר מתכונות, לרבות קורסים שהיקפם חודשיים וחצי, שישה חודשים, או עשרה חודשים.

 

 

• הג'ימנסיה (תל אביב, ראשון לציון, באר שבע, וקריית ביאליק): בית הספר להכשרת מדריכי כושר ותנועה מציע קורס בשילוב אימון אישי, רצועות, ואימון פונקציונלי. ניתן לבחור בין מסלול מרוכז שהיקפו 3 חודשים, מסלול שהיקפו חצי שנה, או מסלול שהיקפו שנה אחת.

 

• מכללת גבעת וושינגטון (סמוך ליבנה): מכללה לציבור הדתי, בבית הספר לספורט אפשר ללמוד בקורס להדרכת כושר שמותאם לאורח החיים הדתי, היקפו כ - 279 שעות.
   

מה משך הקורס?

 

היקפי הקורסים משתנים ממוסד למוסד, וכמו כן, חלק מן המוסדות מאפשרים לסטודנטים לבחור בין מספר מתכונות, כדי להתאים את משך וקצב הלמידה לצורכיהם ולשילוב עם עבודתם. משך הקורסים נע בין כשלושה חודשים לשנה אחת. בקורסים הקצרים יותר בהיקפם, כמות המפגשים בשבוע רבה יותר מאשר בקורס השנתי, שבו לרוב מתקיים מפגש שבועי אחד. כמו כן, ניתן לבחור בין קורסים המתקיימים בשעות אחר הצהריים והערב, לבין קורסים בשעות הבוקר.  

 

• קראו גם על קורס שיווק למאמני כושר.

 

מהם תנאי הקבלה לקורס?

כדי להתקבל לקורס, יש לעמוד בהנחיות מנהל הספורט, הכוללות:

• גיל 18 ומעלה, או - סיום כיתה י"א והצגת אישור מבית הספר.
• ניסיון של לפחות שנה אחת כמתאמנים בחדר כושר.
• מעבר מבחני קבלה עיוניים ומעשיים.
• הצגת אישורים רפואיים המעידים על בריאות תקינה.
• 12 שנות לימוד ומעלה (למועמדים מעל גיל 18).
• מעבר ראיון אישי.

 

איזו תעודה מקבלים?

 

בתום הקורס, ולאחר מעבר מבחנים עיוניים ומעשיים, מקבלים תעודת "מדריך כושר גופני ובריאות ואימון קטינים בחדר הכושר", על פי חוק הספורט. כמו כן, מוענקת תעודת מגיש עזרה ראשונה. בחלק ממוסדות הלימוד, מעניקים לבוגרי הקורס תעודות נוספות בתחומים רלוונטיים כגון אימון אישי, אימון רצועות, אימון פונקציונלי, קטלבלס, ועוד.

 

מהן אפשרויות התעסוקה?

 

בתום הלימודים בקורס, יכולים הבוגרים להשתלב כמדריכים במכוני הכושר, בסטודיו, במרכזי כושר ובריאות, ועוד. כמו כן, באפשרותם לעסוק באימון כושר באופן עצמאי, ולאמן אנשים מאוכלוסיות שונות בביתם, או במיקומים אחרים.

 

• קראו גם על קורס אימון לאורח חיים בריא.
• קראו על קורס מדריכי כושר ותזונה לנשים בהיריון.

 

מה מחיר הקורס?

עלות הלימודים משתנה ממוסד למוסד, במרבית המקרים מחיר הקורס הינה בין 8,000 - 10,000 שקלים (אולם עשויה להיות גבוהה מטווח זה). לסכום זה יש להוסיף עלויות נוספות להרשמה, דמי טיפול, ועוד. ברבים מן המוסדות, יכולים חיילים משוחררים להשתמש בפיקדון הצבאי למימון עלויות הלימודים.