קורס פסיכולוגיה חיובית באוניברסיטת רייכמן (הבינתחומי)
*לתשומת לבכם: המסלול אינו פעיל!
חשיבה חיובית בדרך לחיים טובים
הפסיכולוגיה החיובית היא גישה הרואה את האדם כישות כוללת ושלמה, השואפת למצב של ביטחון עצמי וסיפוק רגשי. ניתן ליישם אותה במעגלים רבים בחיים, כמו בהורות, בקשרים זוגיים, בתהליכי מנהיגות והובלה עסקיים, וכחלק מתכניות ייעוץ ואימון אישי.
זרמים פסיכולוגיים, פילוסופיים ורוחניים שונים חקרו את ענף המחשבה החיובית וההעצמה האישית לאורך השנים, והנושא מוזכר גם בכתבי הדתות השונות. באופן כללי ניתן לומר, שמאז ומתמיד שאף האדם להיטיב את מהלך חייו, בדרך להגשמת חלומותיו ולהשגת יעדיו.
באוניברסיטת רייכמן מציעים קורס קצר, בו עורכים המשתתפים היכרות בסיסית עם הפסיכולוגיה החיובית, ומקבלים כלים ליישום השיטה, במטרה לשפר את יכולתם להתמודד עם אתגרי החיים.
- קראו כאן על עוד קורסים בפסיכולוגיה
תכנית הלימודים
בתחילת הקורס, מתוודעים המשתתפים ליסודות תורת הפסיכולוגיה החיובית, ולמחקרים החינוכיים והקליניים העומדים בבסיסה. כמו כן, הם מכירים גישות פילוסופיות הדנות בחיבור בין הגוף לנפש. בהמשך, הם לומדים שיטות לוויסות רגשי, המסייעות להתמודד עם תחושות שליליות הנובעות ממצבי משבר, ועוזרות לטפח רגשות חיוביים הנחוצים לצמיחה אישית.
הם גם מקבלים כלים לשיפור ההערכה העצמית, להכרה בנקודות החוזק האישיות שלהם, ולבניית תכניות להשגת יעדים. בנוסף, הם סוקרים רגשות כמו פחד מכישלון, פרפקציוניזם, לחץ וחרדה, ומכירים דרכים להתמודד עמם, באמצעות טיפוח סובלנות והקשבה הדדית במסגרת הקשרים המשפחתיים והקהילתיים.
מתכונת הלימוד
הלימודים מתפרשים על פני כחודשיים, וכוללים בסך הכל 32 שעות אקדמיות. שמונת המפגשים מתקיימים פעם בשבוע, בשעות הבוקר ואחר הצהריים. הסטודנטים יכולים לבחור גם בלימודים בסופי השבוע בשעות הבוקר. במהלך הקורס, הם לוקחים חלק בהרצאות עיוניות ובסדנאות מעשיות הנערכות בקבוצות קטנות.
נושאי הלימוד
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
סגל הוראה
הוגה ומנהל התכנית הוא פסיכותרפיסט ומומחה למדעי ההתנהגות, שמחקריו עוסקים בפסיכולוגיה חיובית ובמושג האושר. בעברו ערך הרצאות פופולריות בנושא באוניברסיטה מובילה בארצות הברית, וכן חיבר מספר ספרים הדנים ברדיפת האדם אחר שלמות ובהשגת יעדים.
עוד כולל צוות המרצים: מטפלת המתמחה בפסיכולוגיה חברתית, בעלת ניסיון בהדרכת קבוצות ובכתיבת תכנים חינוכיים לבתי ספר; משפטנית בעלת הכשרה בפסיכולוגיה ארגונית ובייעוץ עסקי; ובעלת קליניקה פרטית העוסקת בהדרכה וטיפול בהורים ובילדים.
תנאי קבלה
התכנית אינה מציבה תנאי קבלה כלשהם, וההשתתפות בה פתוחה לכל המעוניינים להרחיב את הידע בנושא הפסיכולוגיה החיובית.
תעודה
משתתפים המסיימים בהצלחה את לימודיהם בקורס, זכאים לקבל תעודת גמר המוענקת מטעם קבוצת "מיטיב" ואוניברסיטת רייכמן.