לימוד אסרטיביות - לשיפור הדימוי ותחושת ערך העצמי

 

 

למה אתם לא מצליחים לשדר אסרטיביות? מה ההבדל בין תכונה זו לתכונת האגרסיביות? מה הקשר בין ביטחון עצמי להתנהגות אסרטיבית? מדוע חשוב לפתח התנהגות כזו? כיצד לבנות תקשורת בינאישית שיש בה פתיחות והפרייה הדדית? באלו מצבים אתם נוטים להיות פאסיביים? ממה אתם מפחדים? כיצד מתמודדים עם פחד וחרדה? האם חשתם באצבע מאשימה כלפיכם, בדיוק כעת, כשקראתם את כל השאלות הנ"ל? מדוע אינכם מצליחים לומר "לא" ולעמוד על שלכם? – בכל הסוגיות הללו עוסק הקורס, שבו ידובר במאמר זה.

 

 

קורס אסרטיביות עוסק בדרכים בהן אנו יכולים לשפר את חיי היום יום שלנו, את יחסינו עם הזולת ואת סיכויי ההצלחה שלנו, באמצעות סיגול תפישה חדשה של עצמינו, ובניית מימד רגשי ותודעתי לבניית ערך עצמי. המטרה היא להביא לתקשורת טובה יותר עם האנשים בחיינו, לתחושה אמיתית של ביטחון עצמי, להופעת הקול האישי שלנו ולעצמאות בהחלטותינו.

 

משתתפי הקורס עוברים תהליך של התבוננות ופיתוח מודעות עצמית, שמטרתן לזהות דפוסי התנהגות המאפיינים חוסר ביטחון עצמי וכניעה לפחדים וחרדות, ודפוסי חשיבה לא רציונליים. בתהליך זה הם לומדים להבחין בחוזקות האישיות שלהם, בונים תחושת ותודעת ערך עצמי, וזוכים מחדש ביכולת להגדיר רצונות עצמאיים ומקוריים ולהשתמש בחופש הבחירה שלהם. הם אף מפנימים צורות התנהגות ותקשורת חדשות ואפקטיביות יותר.

 

בחלק מן הקורסים המשתתפים נדרשים לתרגל את הכלים שהם לומדים משיעור לשיעור מול גורמים שונים בחייהם, כמו – בני משפחה, נציגי שירות ואנשי מכירות. הם מתאמנים על שיטות תקשורת, ואפילו על טכניקות להשגת "דילים" טובים יותר על חבילות שירות ומוצרים. קורסים אחרים מייחדים מקום גם לעיסוק בנושא של תקשורת ויחסים במקום העבודה.

 

 

 

 

שכר הלימוד עבור השתתפות בקורס אסרטיביות משתנה בהתאם להיקף שלו, אך ניתן למצוא גם קורסים בהיקף דומה במחירים גבוהים יותר וגבוהים פחות. כך, קורסים קצרים בני ארבעה מפגשים נעים בין 580 ל – 850 ₪. קורס מעט יותר מקיף יכול לעלות בסביבות 1,600 ₪. תכנית רחבה במיוחד מגיעה לעלות של 3,900 ₪.