שיטת פאולה הינה שיטת התעמלות הוליסטית המתמקת בשימוש של השרירים על מנת להרפות את האדם. הלימדים מתקיימים בכמה מוסדות לימוד ברחבי הארץ, ביניהם: מדיסין, מכללת דאו, סמינר הקיבוצים, המכללה האקדמית גליל מערבי ועוד.
הלימודים נמשכים חודשים ספורים והמסלול שונה מעט בין מוסד לימודים אחד לשני ולכן אני ממליצה לפנות לכמה ממוסדות הלימוד על מנת לקבל מידע נוסף על המסלול שכל אחד מהם מציע על מנת למצוא את המסלול המתאים ביותר עבורך