.jpg){kind=small}
קורס מדריכי ריצות ארוכות במכללה האקדמית בוינגייט
מישהו לרוץ איתו
למרבית האנשים שהם חובבי פעילות גופנית, הריצה היא חלק בלתי נפרד מחייהם. גם כאלה שאינם מכורים לספורט אוהבים מדי פעם לצאת לריצה. אנשים רבים סבורים שריצה אינה דורשת ידע מוקדם אך למעשה יש דברים לא מעטים שיש לדעת לפני שניגשים למסלול הריצה הסמוך. ריצה ארוכה נכונה מצריכה סיבולת לב ריאה גבוהה ולפיכך דורשת אימונים מתאימים לתרגול מאמץ לאורך זמן. בנוסף, טכניקת הריצה היא מהותית לביצוע ריצה שתהיה יעילה ואפקטיבית.
כדי לדעת כיצד לרוץ באופן נכון, נדרשת הדרכה מצד איש מקצוע המתמחה באימון לריצות ארוכות. מדריכי ריצות ארוכות צריכים להחזיק בידע נרחב בנושאים כמו אנטומיה, פיזיולוגיה, תזונה, פציעות ספורט, טכניקות ריצה ועוד. על כן, נדרשת הכשרה מתאימה שתספק למדריכי ריצות ארוכות את המיומנויות המקצועיות המתאימות. המכללה האקדמית בוינגייט מציעה קורס להכשרת מדריכי ריצות ארוכות. קורס זה יכול להתאים לאנשי מקצוע מתחום החינוך הגופני והספורט וכן לאנשים שמעוניינים להיכנס לענף זה בתור מדריכים.
תכנית הלימודים
במהלך קורס הספורט, התלמידים רוכשים ידע מעמיק בריצות ארוכות ובשיטות אימון. הם לומדים על הפן המדעי של הריצה הארוכה, לרבות ההיבטים האנטומיים והפיזיולוגיים שבה. בנוסף, הם מקבלים כלים מקצועיים לאימון נכון, הכוללים בניית תכנית, תזונה נכונה ונהלי בטיחות, לצד עקרונות ההדרכה האישית והקבוצתית. לבסוף, הם דנים בפציעות ספורט, כיצד למנוע אותן והגשת עזרה ראשונה.
מתכונת הלימוד
הקורס כולל 148 שעות לימוד. המפגשים מתקיימים אחת לשבוע, בימי שישי בשעות הבוקר. בשיעורים משולבת למידה עיונית לצד התנסות מעשית הכוללת עבודה במעבדות ביומכניקה ופיזיולוגיה וכן אימונים מעשיים שונים.
נושאי הלימוד
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
סגל הוראה
המורה בקורס הוא בוגר תואר שני במדעי הספורט מטעם המכללה האקדמית בוינגייט ובעל ניסיון בתור מרצה לכושר גופני. הוא חוקר אימוני סיבולת כחלק מצוות המחקר של המרכז הרפואי איכילוב בתל אביב.
- מחפשים הכשרה בתחום פציעות הספורט? קראו על קורס ספורטתרפיה
על מוסד הלימוד
המכללה האקדמית בוינגייט מציעה מגוון רחב של הכשרות מקצועיות בתחום הספורט והחינוך הגופני. בין המסלולים המוצעים ניתן למצוא קורס מדריכי כושר אישי, קורס מאמני כושר גופני, קורס מורים לספורט טיפולי, הכשרת מאמנים אישיים וכן מסלול מדריכות להתעמלות להיריון ואחרי הלידה.
תנאי קבלה
לתכנית זו יכולים לגשת מועמדים שהם מתאמנים פעילים בריצות ארוכות במשך לפחות כשנה, מעל גיל 18, בוגרי 12 שנות לימוד המספקים אישור רפואי מתאים. מתקבלים מועמדים שעוברים בהצלחה ראיון אישי.
תעודה
למשתתפים שעומדים בדרישות המסלול מוענקת תעודת מדריכי ריצות ארוכות מטעם המכללה האקדמית בוינגייט.
אפשרויות עבודה
בוגרי הקורס יכולים לעסוק בתור מדריכי ריצות ארוכות בשלל מסגרות, הן באופן פרטי והן במכוני ספורט ובמועדוני בריאות.