קורס מדריכי חדר כושר

קורס מדריכי כושר

מה זה קורס מדריכי כושר?

כיום יותר ויותר אנשים מסגלים לעצמם משמעת ספורטיבית ומקפידים ללכת לחדר כושר מספר פעמים בשבוע, חלקנו עושים זאת בכדי לשמור על הגזרה ואילו אחרים בשביל לשמור על אורח חיים בריא. במכשירים הנמצאים בחדר הכושר חשוב לעשות שימוש נכון ולהתאימם למטרות אשר אנו מציבים לעצמנו ובעיקר למבנה גופנו וליכולות הפיזיות שלנו.

לשם כך אנו מחוייבים להיעזר במדריך כושר שישכיל לבנות עבורנו תוכנית אימון בטיחותית אך יעילה שתעזור לנו להגיע לתוצאות מרשימות. מטרת הלימודים בקורס מדריכי כושר הינה הקניית ידע תיאורטי וידע מעשי נרחב בנוגע לעקרונות האימון הבריא והבטיחותי המתבצע בחדר כושר.

קורס זה מכשיר את משתתפיו למאמנים מקצועיים המסוגלים לבנות תוכניות אימון וכושר לכל מיני אוכלוסיות משתנות. במהלך הקורס יתנסו הסטודנטים במכשירים השונים המהווים חלק משמעותי מתהליך האימון בחדר הכושר.

מי צריך קורס מדריכי חדר כושר?

קורס מדריכי כושר הינו קורס אשר פונה לקהל המתעניינים הרחב, לכל אוהבי עולם הספורט, לאנשים המבלים באופן תדיר בחדר כושר ודואגים לשמור על אורח חיים בריא וספורטיבי, לבעלי בריאות תקינה, לאוהבי ההדרכה.

מה לומדים בקורס מדריכי כושר?

בין הנושאים הנלמדים במרבית קורסי מדריכי כושר: תורת האימון, אנטומיה ופיזיולוגיה, פיזיולוגיה של מאמץ, מבוא לתנועה, תפקידי השרירים, כווץ שרירים, מרכיבי הכוח, גמישות, יציבה נכונה, תרומת הפעילות הגופנית לאורח חיים תקין ובריא, תזונה בריאה כחלק מאימון, היבטים אירוביים ואנאירוביים במהלך האימון בחדר הכושר, היבטים פסיכולוגיים ודימוי גוף, חיזוק שרירי הגוף, חשיבות החימום לפני האימון, שיטות חימום, אימון ילדים, אימון מתבגרים, אימון נשים הרות, אימון מבוגרים, השפעת הפעילות הגופנית על תפקודו התקין של גופנו, השפעת הפעילות הגופנית ומניעת מחלות שונות (לחץ דם גבוה, סוכרת, בעיות שלד ועוד), בניית תוכנית אימון בחדר הכושר לאוכלוסיות מגוונות, טכניקות אימון שונות בחדר הכושר, שימוש באביזרי עזר בחדר הכושר, בטיחות במהלך האימון ומניעת פציעות גופניות במהלך האימון, פציעות ספורט, סמים וספורט, חוק הספורט, חוק מועדוני כושר, אתיקה מקצועית ועוד.

היכן לומדים?

בין המכללות אשר מאפשרים קורס מדריכי כושר: מכללת זינמן במכון וינגייט, הג'ימנסיה - ביה"ס להסמכת מדריכי כושר ותנועה, ספורט אקדמי, מכללת אוהלו בקצרין - האקדמיה לחינוך ולספורט ועוד.

כמה זמן נמשך הקורס?

משך הלימודים בקורס מדריכי כושר משתנה בהתאם מוסד הלימודים ולהיקף הקורס. מרבית הקורסים בתחום זה ייפרשו על כ- 260-230 שעות לימוד במתכונת חד שבועית.

מהו קהל היעד והאם יש תנאי קבלה?

תנאי הקבלה לקורס זה משתנים ממוסד למוסד אך במרבית הקורסים קהל היעד הינו בוגרים בגילאי 18 ומעלה, בעלי בריאות תקינה ואורח חיים ספורטיבי.

מהן אפשרויות התעסוקה בהמשך?

בתום הלימודים בקורס מדריכי כושר מקבלים הבוגרים תעודת "מדריך חדר כושר", החל מרגע זה הם יכולים להשתלב כמדריכים מקצועיים במכוני הכושר השונים המפוזרים ברחבי הארץ.